Met een massage creëer je rust in je hoofd en lichaam en zorg je ervoor dat stress geen kans maakt. Als gevolg van stress maakt je lichaam het hormoon cortisol aan. Dit kan leiden tot verhoogde spierspanning en stijfheid. Langdurige stress kan de spieren doen samentrekken en verkorten, waardoor de flexibiliteit kan verminderen. Een massage helpt om de spieren te ontspannen, de bloedsomloop te stimuleren en de productie van cortisol (het stresshormoon) te verminderen. Ook stimuleert massage de aanmaak van oxytocine, een hormoon dat een kalmerende en ontspannende werking heeft en dat draagt weer bij aan een verbetering van de kwaliteit van je slaap. En door beter slapen heb je weer minder last van stress en meer energie.
Pressotherapie voor ontspanning
Doordat een massage met behulp van pressotherapie de bloedcirculatie en de lymfestroom stimuleert, worden afvalstoffen sneller worden afgevoerd en voedingsstoffen en zuurstof beter aangevoerd. Het maakt de spieren weer soepel en houdt je benen in goede conditie. De massage stimuleert de afgifte van endorfines, de natuurlijke "feel-good" chemicaliën van het lichaam. Endorfines kunnen niet alleen pijn verlichten, maar ook een gevoel van welzijn en energie bevorderen. Plan wekelijks een aantal momentjes voor jezelf in om heerlijk tot rust te komen.
